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元宝娱乐官网下载,找一个单杠,把自己挂上去,双腿并拢,稍微转体,侧向收缩,左右交替进行。其实所谓的健胸运动,你只要感觉到胸部有受力即可,重点要经常做,每次时间最好在20分钟左右。要注意的是眼部,头发与额头的交界处也要涂抹均匀,不然别人一眼就能看出你化妆了。

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